Fidea Shirataki fierbinte și acră cu Tofu

Name: Fidea Shirataki fierbinte și acră cu Tofu
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut sos fierbinte de chili chinezesc (după gust); 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat; 4 ceapa verde tocata marunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci feliate; 2 creveți și cu vene varză Napa mărunțită; 2 creveți și cu vene arahide prăjite tocate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fidea shirataki, ambalată în apă (două pachete de 7 sau 8 uncii); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu ferm lite, tăiat cubulețe; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 2 creveți și cu vene —

Fidea Shirataki fierbinte și acră cu Tofu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și vegană servește 2 și costă $5.63 pe portie. O porție conține 208 calorii, 17g de proteine, și 7g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați ulei de susan, varză napa, tăiței shirataki și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. Această rețetă de la blog.fatfreevegan.com are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Fidea De Susan Shirataki, Fidea Shirataki Picantă, și Fidea Shirataki În Stil Szechuan.

Instrucțiuni

Scurgeți și clătiți tăiței shirataki și puneți-i într-o cratiță cu apă, sos de soia și ulei de susan. Aduceți la fierbere și gătiți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Shirataki

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc și se lasă deoparte. Aruncați cuburile de tofu cu 1 lingură. sos de soia și 1/4 linguriță. ulei de susan și puneți deoparte în timp ce încălziți o tigaie antiaderentă unsă sau wok. Când tigaia este fierbinte, ridicați tofu-ul din marinată și prăjiți-l până se rumenesc ușor pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți-l din tigaie și puneți-l înapoi în vas cu marinada. Se amestecă ușor și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați restul de 1 1/2 linguriță. ulei de susan la tigaie. La foc mediu-mare, amestecați prăjiți ardeiul roșu, usturoiul, ceapa verde și ciupercile până când ciupercile încep să-și emane sucurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit