Fasole și porumb

Name: Fasole și porumb
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero boabe de rinichi, cu lichid; 1 parmezan ras ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, însămânțat și tocat; 4 creveți și cu vene piper cayenne măcinat după gust; 1 Oreos dublu umplut muștar uscat măcinat; 4 creveți și cu vene piper negru măcinat după gust; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 ceapa rosie, tocata; 4 creveți și cu vene sare dupa gust; 432 ardei habenero porumb cu miez întreg, cu lichid

Fasolea și porumbul sunt un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 267 calorii, 10g de proteine, și 9g de grăsime. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 8 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână sare, ulei de măsline, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Funcționează bine ca garnitură. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este spectaculos. Încercați Kielbasan și fasole, Fasole Prăjită, și Fasole și orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare și gătiți usturoiul și ceapa până când ceapa este fragedă. Se amestecă ardeiul gras verde și se gătește până se înmoaie, dar ferm. Condimentează cu chimen, muștar, piper cayenne, sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Fripturi De Carne Din New York

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Amestecați fasolea cu lichid și porumbul cu lichid în tigaie. Aduceți la fierbere, reduceți căldura la mediu și continuați să gătiți 20 de minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya