Fasole verde din Africa de Sud cu o lovitură-Longmeadow

Name: Fasole verde din Africa de Sud cu o lovitură-Longmeadow
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: african
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) fasole verde proaspătă, tăiată; 1 cățel de usturoi, piure; 3 (iarnă) cupe felii de măsline verzi; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) ulei de măsline (poate folosi mai puțin! eu fac); 1 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 1 (iarnă) fulgi de ardei iute (opțional); 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă albă dulce, feliată subțire

Rețeta fasole verde din Africa de Sud cu o lovitură-Longmeadow este gata în aproximativ 25 de minute și este cu siguranță un remarcabil fără gluten, primar și întreg 30 opțiune pentru iubitorii de mâncare africană. Această rețetă servește 4 și costă 64 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 115 calorii. Funcționează bine ca garnitură. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână fulgi de piper, piper, măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Africa De Sud Sambal, Budinca Din Africa De Sud, și Pâine Din Semințe Din Africa De Sud.

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

fasole verde proaspătă, tăiată 1

cățel de usturoi, piure 3(iarnă)

cupe felii de măsline verzi 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 şalotă, rasă sau tocată 2(iarnă)

ulei de măsline (poate folosi mai puțin! eu fac)1(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 1(iarnă)

fulgi de ardei iute (opțional)1(poate fi sau trece)

(tub mare)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapă albă dulce, feliată subțire

Vin recomandat: Pinotaj, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling și Chenin Blanc sunt alegerile mele de top pentru African. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Beeslaar Pinotage cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.