Nevoie de o garnitură fără gluten și fără lactate? Fasolea prăjită cu coriandru și tei ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 177 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 51 de cenți pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână grăsime de slănină, fasole precum cannellini, usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Squash Glazurat Chipotle Cu Orez De Lime Cilantro Și Blac Refried, Jalape și Lime refrigerate fasole, și Fasole și salată răcoritoare Extra picante, roșii și tei pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
2
Se adaugă ceapa și se sotează până se înmoaie, aproximativ 3-5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Se adaugă usturoiul, chimenul și jalapeno și se sotează până se parfumează, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire
Usturoi Goya®
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
4
Adăugați fasolea, apa, sarea și piperul și fierbeți până când fasolea este caldă și cea mai mare parte a lichidului a fiert aproximativ 3-5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Toppinguri, Opționale
1 Cană De Orz Alb Perlat
5
Se ia de pe foc, se pasează fasolea dacă se dorește, se amestecă în coriandru și se lovește fasolea cu un strop de suc de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor Piure
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm