Edamame Veggie Burger este un lactate gratuit felul principal. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 45g de grăsime, și un total de 540 calorii. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați ridiche, apă, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Edamame Veggie Garden Burger, Creveți fără vinovăție și legume Mung Bean & Edamame Fettuccine cu conopidă alfredo, și Veggie Burger B. L. A. T pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți meiul într-o cratiță mică uscată, cu un capac etanș, la foc mediu-mare, gătiți, tremurând ocazional, până când meiul începe să "pop". Continuați să prăjiți meiul până când popping-ul dispare, aproximativ 2 minute, până când miroase a popcorn proaspăt. Puneți deoparte să se răcească ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Popcorn Popcorn
Mei
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
2
Adăugați apa și 1/4 linguriță de sare în cratiță și aduceți la fierbere la foc mare. Înfășurați bine capacul tigaiei cu un prosop de bucătărie mic și acoperiți cratița. (Asigurați-vă că marginile prosopului sunt pliate bine departe de căldură.) Coborâți focul la minim și fierbeți acoperit, timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
1 Ceapă Galbenă Mare, Tăiată în Optimi
Echipamente pe care le vei folosi
Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Scoateți de pe foc (nu descoperiți) și lăsați-l deoparte timp de 10 minute. Puneți meiul cu o furculiță și transferați-l într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mei
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
4
Folosind o răzătoare de cutie, radeți morcovul și ridichea în castronul de mei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Mei
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie Răzătoare
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
5
Adăugați ghimbirul, usturoiul, sucul de lămâie, mirinul și pasta de chili și amestecați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De Chili
Avocado Hass Ușor Piure
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
6 Chifle Cu Susan, împărțite
6
Între timp, aduceți un vas mediu de apă la fiert și sareți-l Generos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
7
Adăugați edamame, acoperiți și reveniți la fierbere; gatiti pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)
8
Scurgeți și adăugați imediat la vasul de amestec de mei (pentru a încălzi ușor legumele). Se amestecă pentru a combina și se lasă deoparte să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Mei
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
9
Când se răcește, condimentează amestecul edamame cu restul de 2 lingurițe de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
10
Transferați într-un robot de bucătărie și piureul într-o pastă. Întoarceți edamame-ul în castron și amestecați panko-ul și albușurile de ou până când sunt încorporate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită
Edamame Congelat (din Păstăi)
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
11
Folosind mâinile, formați amestecul edamame în 8 prăjituri cu diametrul de aproximativ 3 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)
12
Așezați pe o foaie de copt căptușită cu hârtie pergament și dați-o la frigider până când este setată.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Felii De Pecorino, Cu Grosimea De 1,2 Cm
Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu
13
Așezați un suport la aproximativ 4 inci de elementul broiler și preîncălziți.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)
14
Așezați prăjiturile pe o foaie de copt căptușită cu folie sau o tigaie pentru broiler.
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional
15
Periați ușor ambele părți ale tortelor cu ulei și presărați cu sare. Se fierbe până când blaturile se rumenesc ușor, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
16
Scoateți din cuptor și răsturnați plăcuțele cu o spatulă. Se fierbe până se rumenesc ușor și se fierbe, încă aproximativ 3 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
17
Serviți pe pâine naan la grătar cu varză, ghimbir murat și wasabi. (Burgerii pot fi, de asemenea, la grătar sau sotate.)