Dulce Cajun Pătlagină

Name: Dulce Cajun Pătlagină
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 2 plantainele coapte (galbene), decojite și tăiate în felii de 1/8 inci; 2 creveți și cu vene sare dupa gust; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sani de fazan daca)

Reteta dulce Cajun Plantain este gata în aproximativ 15 minute și este cu siguranță o mare fără gluten, primar și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Această rețetă face 2 porții cu 304 calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 99 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o farfurie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, cimbru, vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 60%, ceea ce este destul de bun. Încercați Blinele De Patlagina Dulce, Plantain dulce și Empanaditas de ciocolată, și Chipsuri de Plantain și Dip dulce de dovleac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați boia de ardei, cimbru, oregano, praf de usturoi, piper negru, piper cayenne și sare într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Praf De Usturoi

Piper Negru

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Cimbru

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați felii de plantain în amestecul de condimente și întoarceți-vă la strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătlagină

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare. Gătiti plantanele în tigaie până se înmoaie, 1 până la 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Pătlagină

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se toarnă vin în tigaie. Aduceți vinul la fiert și fierbeți până când vinul se gătește, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 0Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 0Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 0Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 2

plantainele coapte (galbene), decojite și tăiate în felii de 1/8 inci 2creveți și cu vene

sare dupa gust 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun poate fi asociat cu Albarino,vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Ai putea încerca Salneval Albarino. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 9 dolari pe sticlă.