Cârnați de pui și cuscus
Cârnați de pui și cuscus este un lactate gratuit rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 416 calorii. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel principal. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți cârnați de pui, nuci de pin, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma stafidele, puteți urma acest fel principal cu Budinca de orez cu stafide și scorțișoară ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 44%, care este solid. Rețete similare includ Cuscus Cu Cârnați De Mere De Pui, Cuscus cu legume prăjite, cârnați de pui și Harissa, și Cuscus Israelian Cu Cârnați De Pui Și Ouă Prea Ușoare.
Instrucțiuni
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați cârnați în tigaie; gătiți 5 până la 7 minute sau până se rumenesc pe toate părțile.
Scoateți din tigaie; puneți deoparte și păstrați la cald.
. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați ceapa și nucile de pin; gătiți 3 minute sau până când nucile de pin încep să se rumenească, amestecând ocazional. Creșteți căldura la mare; adăugați 2 căni de apă în amestecul de ceapă. Se aduce la fierbere, răzuire partea de jos a tigaie pentru a slăbi biți rumenite.
Adăugați cuscusul și următoarele 4 ingrediente, amestecând bine. Aranjați cârnații peste cuscus.
Scoateți din căldură. Acoperiți și lăsați să stea 5 minute sau până când lichidul este absorbit.