Cârnați de morcov și fasole neagră
Morcovul și cârnații de fasole neagră ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 123 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 19 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ovăz de terci, semințe de in, cartofi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este minunat. Încercați Burgeri de sfeclă și fasole neagră cu salată de morcovi, Cârnați la grătar cu salată de cartofi și morcovi, și Sos de fasole neagră de casă (alias sos de usturoi de fasole neagră sau pastă de fasole neagră) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Fierbeți sau aburiți cartofii până se înmoaie și se pasează.
Într-un castron mare combinați toate ingredientele și amestecați până se combină bine.
Roll amestec în bile cu privire la dimensiunea de o minge de golf sau un pic mai mare, apoi rola într-o formă de cârnați.
Se răcește la frigider până când sunteți gata să le gătiți.
Pentru a găti, fie încălziți puțin ulei într-o tigaie și gătiți până se rumenesc și crocant, fie dați la cuptor timp de 15 până la 20 de minute.
Acestea pot fi înghețate.