Cârnați de morcov și fasole neagră

Cârnați de morcov și fasole neagră
Morcovul și cârnații de fasole neagră ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 123 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 19 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ovăz de terci, semințe de in, cartofi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este minunat. Încercați Burgeri de sfeclă și fasole neagră cu salată de morcovi, Cârnați la grătar cu salată de cartofi și morcovi, și Sos de fasole neagră de casă (alias sos de usturoi de fasole neagră sau pastă de fasole neagră) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Fierbeți sau aburiți cartofii până se înmoaie și se pasează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii9 Căni De Cartofi Tăiați Felii
2
Radeți morcovii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
3
Într-un castron mare combinați toate ingredientele și amestecați până se combină bine.
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
4
Roll amestec în bile cu privire la dimensiunea de o minge de golf sau un pic mai mare, apoi rola într-o formă de cârnați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Cartofi Yukon Gold Mici, Curățați, Dar Nu Decojiți1 Kilogram De Cartofi Yukon Gold Mici, Curățați, Dar Nu Decojiți
Drajeuri Perle AlbeDrajeuri Perle Albe
5
Se răcește la frigider până când sunteți gata să le gătiți.
6
Pentru a găti, fie încălziți puțin ulei într-o tigaie și gătiți până se rumenesc și crocant, fie dați la cuptor timp de 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormickAmestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
7
Acestea pot fi înghețate.
8
Bucurați-vă!
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate58
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista