Cuscus Cu Sos De Menta-Iaurt

Name: Cuscus Cu Sos De Menta-Iaurt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov, tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 0 Bucăți de caramele Heath Bar înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coacăze (sau stafide); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caise uscate, tocate; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de mentă, proaspete tocate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 8 felii subțiri de șuncă Virginia sau prosciutto; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm concentrat de suc de portocale; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 4 creveți și cu vene pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cuscusul cu sos de mentă-iaurt. Pentru $1.53 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 384 calorii. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Această rețetă de la Food.com are 2 fani. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, caise, iaurt fără grăsimi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Încercați Cotlet de porc Garam Masala cu iaurt de mentă și cuscus condimentat, Legume la grătar cu cuscus și sos de iaurt, și Fritters de mazăre, mentă și Feta cu sos de scufundare de mentă cu iaurt (fără Gluten, fără cereale) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Călește ceapa în uleiul de măsline timp de 2-3 minute. Se amestecă cuscusul uscat și se prăjește timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus Uscat

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Adăugați bulion de pui, morcov, coacăze, caise și condimente. Acoperiți și gătiți timp de 5 minutes.In într-un castron separat, amestecați iaurtul, menta, usturoiul, mierea, concentratul de suc de portocale și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Suc De Portocale