Cuscus cu legume de iarnă

Name: Cuscus cu legume de iarnă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) Topping batut si cirese maraschino cu tulpini, optional; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri dovlecei de butternut decojiți tocați; 425 Nuci de orice fel (tocate) năut nesărat (fasole garbanzo), scurs; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus nefiert; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 ardei iute, tocat; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă eșalotă tocate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri uncie brânză parmezană vegetariană, rasă (aproximativ; 414 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă fierbinte

Cuscusul cu legume de iarnă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. Această rețetă face 8 porții cu 247 calorii, 9g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de ulei de măsline, dovleac, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Iarna. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cuscus cu legume de iarnă, Tocană de legume de iarnă peste cuscus, și Legume De Iarnă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți untul și uleiul într-o tigaie mare cu față dreaptă la foc mediu-mare, amestecând până când untul se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați șalotă; gatiti 3 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

şalotă, Rasă Sau Tocată

Adăugați jalapeo; gatiti 1 minut, amestecand frecvent.

Adăugați dovlecei de nucă; gatiti 8 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

Adăugați naut; gatiti 1 minut, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Adăugați cuscusul și gătiți 1 minut, amestecând constant. Se amestecă 1 3/4 căni de apă clocotită și sare; scoateți tigaia de pe foc. Acoperiți și lăsați să stea 8 minute. Puf de amestec de cuscus cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata