Curry-menta frecat creveți Jumbo

Name: Curry-menta frecat creveți Jumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut boabe de piper negru sau alb crăpate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 3 Tbs mentă proaspătă tocată mărunt; 2 cuișoare mici usturoi, tocat; 1 TBC coriandru măcinat prăjit; 1 Oreos dublu umplut ghimbir măcinat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți (aproximativ 20), clătiți, decojiți (cozile rămase), devinați și uscați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveții Jumbo frecați cu Curry-mentă. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 125 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.43 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de creveți crăpați, usturoi, Jumbo și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 44%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Creveți Jumbo Cu Bok Choy, Creveți Jumbo Umpluți, și Creveți Jumbo La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți broilerul sau pregătiți un foc de grătar. Într-un castron mare, combinați coriandrul, menta, pudra de curry, usturoiul, ghimbirul, boabele de piper și sarea. Aruncați creveții cu frecarea și apoi filetați-i pe frigarui. Se fierbe sau se pune la grătar până când este doar opac și gătit, 5 până la 6 minute, întorcându-se o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Ceapă Galbenă, Tăiată Cubulețe Mici, Aproximativ 1/4 Cană

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

(fie Fie Obișnuit)

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Ardei Picanți, Fără Semințe și Tăiați Cubulețe (recomandat: Peppadew)

Calorii

120, grăsime

5, Calorii Grase

15, Grăsimi Saturate

5, proteine

25, Grăsimi Mononesaturate

5, carbohidrați

410, colesterol

225, fibră

Foto: Scott Phillips

Evaluați această rețetă și vizualizați recenzii

2, Grăsimi Polinesaturate

5, sodiu

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Ardei Picanți, Fără Semințe și Tăiați Cubulețe (recomandat: Peppadew)

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

boabe de piper negru sau alb crăpate 1Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă albă, tăiată cubulețe 3Tbs

mentă proaspătă tocată mărunt 2cuișoare mici

usturoi, tocat 1TBC

coriandru măcinat prăjit 1Oreos dublu umplut

ghimbir măcinat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți (aproximativ 20), clătiți, decojiți (cozile rămase), devinați și uscați 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 10 dolari pe sticlă.