Crabi cu coajă moale Panfried cu escarole ofilite

Name: Crabi cu coajă moale Panfried cu escarole ofilite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 fileuri fileuri de hamsie, tocate mărunt, plus 1 linguriță de ulei din borcan; 1 cap mare escarole, miez și tăiat în benzi de 1/2 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 2 mari căței de usturoi, tocați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline extravirgin; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei crabi cu coajă moale, curățați; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Crabi cu coajă moale Panfried cu escarole ofilite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 2.58 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 1089 calorii, 14g de proteine, și 71G de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, suc de lămâie, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, care este solid. Rețete similare includ Crabi Picanți Cu Coajă Moale, Crabi cu coajă moale cu salată Farro, și Crabi Prăjiți Cu Coajă Moale Benedict.

Instrucțiuni

Într-o tigaie cu sos mediu nereactiv, încălziți uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați escarola și gătiți la foc mare, amestecând, până se ofilesc. Reduceți focul la moderat, adăugați usturoiul și amestecați timp de 2 minute. Se amestecă fileurile de hamsie și uleiul; reduceți căldura la moderat scăzută. Acoperiți și gătiți, amestecând de două ori, până când escarolul este fraged, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tunsă

Escarola

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați sucul de lămâie și rotiți în 2 linguri de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Resturi Proaspete

Scoateți din căldură.

Pe o farfurie mare, amestecați făina cu 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper. Se usucă crabii cu prosoape de hârtie. Dragați-le în făină, scuturând excesul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul până strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați restul de 3 linguri unt; când se oprește sfârâit, pune în crabi, undersides sus. Se prăjesc la foc mare, întorcându-se o dată, până când sunt crocante și fierte, aproximativ 7 minute. Reduceți căldura dacă uleiul devine prea fumător.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Reîncălziți ușor escarolul și gustul pentru condimente. Puneți escarola și sosul de lămâie pe farfurii, așezați crabii deasupra și serviți fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Escarola

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ingrediente

Porții:

2fileuri

fileuri de hamsie, tocate mărunt, plus 1 linguriță de ulei din borcan 1cap mare

escarole, miez și tăiat în benzi de 1/2 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 2mari

căței de usturoi, tocați 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline extravirgin 41 litru de lapte integral, la temperatura camerei

crabi cu coajă moale, curățați 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care îl puteți încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.