O porție conține 156 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 20. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos maro hp, ulei de măsline, carne tocată vegetariană și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 51 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Garden Capunti-Paste cu arome proaspete de grădină (luni fără carne), Salată De Grădină Aproape Faimoasă (Imitator De Grădină De Măsline), și Salată De Grădină Marinată / Pregătirea Grădinii.
Instrucțiuni
1
Într-o oală mare, călește ușor ceapa și usturoiul în uleiul de măsline până când ceapa este moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Adăugați morcovii și gătiți ușor timp de 5-10 minute până când morcovii încep să se înmoaie și ei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
3
Adăugați dovlecelul și gătiți câteva minute, apoi adăugați ciupercile și mazărea și gătiți încă câteva minute.
Adăugați tocatul de soia, bulionul de legume, vinul, piureul de roșii și sosul brun și amestecați bine. Aduceți la fierbere, apoi reduceți la foc mic, acoperiți și gătiți timp de 30 - 40 de minute până când aromele s-au combinat bine și sosul s-a îngroșat. Se amestecă ocazional. Când este gata, sezon.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pătrunjel, Tocat Fin Pentru Ornat
2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Veggie Se Sfărâmă
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
5
În timp ce carnea tocată sărată se gătește, aburiți sau fierbeți Napul, conopida și cartoful în tigăi separate. Odată ce este moale, zdrobiți și condimentați Napul, apoi amestecați conopida și cartoful cu puțin unt și condimentați și acest lucru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi Coapte
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Nap
Carne Măcinată
6
Odată ce totul este gata, asamblați-vă cele două plăcinte mari. Mai întâi umpleți fiecare fel de mâncare cu carne tocată sărată, apoi adăugați un strat de nap și terminați cu un strat de piure de conopidă și cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi Coapte
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Nap
Carne Măcinată
7
Introduceți un fel de mâncare într-un cuptor preîncălzit (200C / 180C fan / gas mark
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
8
timp de aproximativ 20-25 de minute până când cartoful este auriu și vasul este fierbinte. Odată răcit, introduceți celălalt fel de mâncare în congelator pentru a economisi încă o noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick