Cotlete de pui la grătar cu lămâie și piper negru și salată de rucola-roșii

Cotletele de pui la grătar cu lămâie și piper negru și salată de rucola-roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 3.44 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 406 calorii, 37g de proteine, și 25g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți parmigiano-reggiano subțire, ulei de măsline, oțet de vin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până oțet de vin roșu ar putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 1 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Paillard de pui la grătar cu lămâie și piper negru și salată de rucola-roșii, Cotlete de vițel cu Arugulan și salată de roșii, și Salată de rucola cu pui prăjit, quinoa neagră și lămâie-tah pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună sucul de lămâie, 1/4 cană de ulei de măsline, șalotul și 1/4 linguriță de piper negru într-un vas mare de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

şalotă, Rasă Sau Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Puneți fiecare piept de pui între foi de hârtie cerată sau folie de plastic cu un știft de rulare sau un ciocan la o grosime de 1/8 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

2 Pachete (8 Uncii) De Ciocolată Semi-dulce Pentru Copt BAKER'S, Topită

Adăugați puiul în vasul de copt, întoarceți-l pentru a acoperi, acoperi și Marina la frigider timp de cel puțin 30 de minute și până la 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Încălziți grătarul la înălțime.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți puiul din marinată și condimentați pe ambele părți cu sare. Grătați timp de 2 până la 3 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc și tocmai se fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

În timp ce puiul se gătește la grătar, combinați rucola, roșiile și ceapa, dacă folosiți, într-un bol mare. Aruncați cu oțetul și restul de 2 linguri de ulei și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Piept De Pui La Rotisor

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Așezați fiecare cotlet de pui pe o farfurie mare și împărțiți deasupra salata de rucola-roșii. Topiți salata cu câteva așchii de brânză și o picătură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Pui

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Piept De Pui La Rotisor

Sos De Afine, Pentru Servire