Cotlete de porc marinate
Cotlete de porc marinate ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 275 de calorii , 30 g de proteine și 15 g de grăsime per porție. Pentru 2,52 USD per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Vă este adusă de Taste of Home. 9 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână sos worcestershire, muștar, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 63% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Cotlete de porc marinate , Cotlete de porc marinate la grătar și Cotlete de porc marinate la grătar .
Instrucțiuni
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, adăugați primele nouă ingrediente; adauga carne de porc. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; pune la frigider peste noapte.
Scurgeți și aruncați marinata. Prăjiți, acoperit, la foc mediu, timp de 4-5 minute pe fiecare parte sau până când un termometru arată 145°.
Lăsați carnea să stea 5 minute înainte de servire.