Cotlete de porc glazurate cu ghimbir-soia peste spanac ofilit

Name: Cotlete de porc glazurate cu ghimbir-soia peste spanac ofilit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt, ras; 2 x cuișoare de usturoi, tocate sau zdrobite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia (de preferință cu conținut scăzut de sodiu); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 x cotlet de porc dezosat-grosime de aproximativ cm; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt, spălat și tuns; 1 Bucăți de caramele Heath Bar wasabi

Cotletele de porc glazurate cu ghimbir-soia peste spanacul ofilit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 288 calorii, 33g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Pentru $2.56 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 7 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, căței de usturoi, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare includ Pui Glazurat Cu Soia De Ghimbir Lipicios, Cotlete De Porc Glazurate Cu Ghimbir, și Cotlete De Porc Glazurate Cu Ghimbir.

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt, ras 2

x cuișoare de usturoi, tocate sau zdrobite 12 lingurițe de pudră de usturoi

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia (de preferință cu conținut scăzut de sodiu)12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)4

x cotlet de porc dezosat-grosime de aproximativ cm 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac proaspăt, spălat și tuns 1Bucăți de caramele Heath Bar

wasabi

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Cotletele de porc. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. Ai putea încerca Foley Johnson Carneros Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 23 de dolari pe sticlă.