Cotlete De Miel Marinate
Cotletele de miel marinate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 80 de calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă 99 cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, boia de ardei, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cotlete De Miel Marinate, Cotlete De Miel Marinate, și Cotlete De Miel Marinate pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 8 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Adăugați miel; sigilați și marinați la frigider 8 ore sau peste noapte.
Preîncălziți cuptorul la 45
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Scoateți mielul din pungă și aruncați marinada.
Presărați ambele părți ale mielului uniform cu sare și piper negru.
Adăugați jumătate de miel în tigaie și sotati timp de 2 minute sau până se rumenesc.
Transferați mielul, cu partea rumenită în sus, într-o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit. Repetați procedura cu mielul rămas.
Coaceți mielul la 450 timp de 6 minute sau până la gradul dorit de coacere.