Cotlete De Miel Marinate

Cotlete De Miel Marinate
Cotletele de miel marinate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 80 de calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă 99 cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, boia de ardei, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cotlete De Miel Marinate, Cotlete De Miel Marinate, și Cotlete De Miel Marinate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 8 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Adăugați miel; sigilați și marinați la frigider 8 ore sau peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
3
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Scoateți mielul din pungă și aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
MielMiel
6
Presărați ambele părți ale mielului uniform cu sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
MielMiel
7
Adăugați jumătate de miel în tigaie și sotati timp de 2 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Transferați mielul, cu partea rumenită în sus, într-o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit. Repetați procedura cu mielul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
9
Coaceți mielul la 450 timp de 6 minute sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În8 hrs, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista