Cotlet de miel fript cu Pesto de lămâie-rucola

Name: Cotlet de miel fript cu Pesto de lămâie-rucola
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de rucola pentru bebeluși; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 2 cuișoare de usturoi; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cotlet de miel slab, tăiat; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi nuci de pin, prăjite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați Cotletele de miel fript cu Pesto de lămâie-rucola. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 91 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați frunze de rucola pentru copii, lămâie, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Încercați Cotlete de miel cu Farro, rucola și vinaigretă de lămâie-cimbru, Cotlete de miel la grătar cu risotto de lămâie Meyer și rucola...și un cadou, prin amabilitatea lui McCormick, și Cotlet De Miel Condimentat Fript pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Presărați mielul uniform cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Aranjați mielul într-un singur strat pe o tigaie de broiler acoperită cu spray de gătit; se fierbe 5 până la 6 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Mazare Decojita, Optional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

În timp ce mielul se fierbe, radeți 1 linguriță de coajă de lămâie; stoarceți sucul din lămâie pentru a măsura 2 lingurițe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Mazare Decojita, Optional

Așezați nucile de pin și usturoiul într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se toacă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați coaja de lămâie, sucul de lămâie, rucola, uleiul, 2 linguri de apă, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene