Cotlet De Miel Cu Lămâie Și Rozmarin La Grătar

Cotletele de miel cu lămâie și rozmarin la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 367 calorii, 19g de proteine, și 31g de grăsime per portie. Pentru $ 2.99 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 23 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână pastă de chile, rozmarin, usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 25 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Cotlet De Miel De Rozmarin La Grătar, Cotlet De Miel La Grătar Cu Rozmarin, și Cotlet De Miel De Rozmarin La Grătar.

Instrucțiuni

Bateți iaurtul, sucul de lămâie, coaja de lămâie, pasta de chile, usturoiul, rozmarinul, oregano, sarea, piperul negru și scorțișoara împreună într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pastă De Chili

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Nonpareils Argintii

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Transferați într-o pungă de plastic resigilabilă.

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Adăugați Cotletele de miel, acoperiți cu marinata, stoarceți excesul de aer și sigilați punga. Marinați la frigider timp de 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Salote Mari

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Preîncălziți grătarul la foc mediu și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți Cotletele de miel din marinadă și răzuiți excesul. Aruncați marinada uzată. Se condimentează cotletele cu sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

8 Salote Mari

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Așezați pe grătarul preîncălzit și gătiți până se rumenesc și mediu rar în interior, 3 până la 4 minute. Un termometru cu citire instantanee introdus în centru ar trebui să citească 130 grade F (54 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan