Cotlet de miel condimentat și mazăre zdrobită

Cotlet de miel condimentat și mazăre zdrobită
Cotletele de miel condimentate și mazărea zdrobită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 93G de proteine, 31g de grăsime, și un total de 817 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $5.34 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Un amestec de cotlete de miel, ulei de măsline, șalotă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Oase de miel la grătar cu cartofi zdrobiți și mazăre, Cotlete de miel cu piure de mazăre și mentă, și Cotlet De Miel Condimentat.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 400 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.Condimentați cotletele cu pudra de curry, 3/4 linguriță sare și 3/4 linguriță piper. Lucrând în loturi, rumeniți cotletele în tigaie, 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Transferați pe o foaie de copt. Prăjiți la coacerea dorită, 4 până la 6 minute pentru mediu-rar.Ștergeți tigaia.
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Încălziți uleiul rămas la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
5
Adăugați șalotele și gătiți timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
6
Adăugați mazărea și zdrobiți ușor cu spatele unei furculițe sau a unui tocător de cartofi. Gatiti pana se incalzeste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
7
Scoateți tigaia de pe foc și amestecați sucul de lămâie, menta, 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
8
Se servește cu mielul și pâinea pita.Bacsis: orice fel de cotlet de miel-coastă (prezentată), coapse sau umăr-va funcționa în această rețetă. Dacă optați pentru cotlet de umăr, planificați să gătiți doar unul de persoană, deoarece acestea sunt mai cărnoase decât celelalte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
8 Salote Mari8 Salote Mari
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate89
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista