Cotlet de miel condimentat și mazăre zdrobită

Name: Cotlet de miel condimentat și mazăre zdrobită
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mentă proaspătă tocată; 4 creveți și cu vene Kosher sare și piper; 8 cotlet de miel; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată, dezghețată; 2 pâine pita, ruptă în bucăți mari și ușor prăjită; 4 ceapă eșalotă, tocată

Cotletele de miel condimentate și mazărea zdrobită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 93G de proteine, 31g de grăsime, și un total de 817 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $5.34 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Un amestec de cotlete de miel, ulei de măsline, șalotă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Oase de miel la grătar cu cartofi zdrobiți și mazăre, Cotlete de miel cu piure de mazăre și mentă, și Cotlet De Miel Condimentat.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.Condimentați cotletele cu pudra de curry, 3/4 linguriță sare și 3/4 linguriță piper. Lucrând în loturi, rumeniți cotletele în tigaie, 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați pe o foaie de copt. Prăjiți la coacerea dorită, 4 până la 6 minute pentru mediu-rar.Ștergeți tigaia.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți uleiul rămas la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați șalotele și gătiți timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă

Adăugați mazărea și zdrobiți ușor cu spatele unei furculițe sau a unui tocător de cartofi. Gatiti pana se incalzeste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Scoateți tigaia de pe foc și amestecați sucul de lămâie, menta, 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se servește cu mielul și pâinea pita.Bacsis: orice fel de cotlet de miel-coastă (prezentată), coapse sau umăr-va funcționa în această rețetă. Dacă optați pentru cotlet de umăr, planificați să gătiți doar unul de persoană, deoarece acestea sunt mai cărnoase decât celelalte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită