Conopidă prăjită cu Tahini și semințe de rodie

Conopidă prăjită cu Tahini și semințe de rodie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați conopida prăjită cu Tahini și semințe de rodie. Această rețetă servește 6 și costă 93 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 156 calorii. Mergeți la magazin și ridicați apă, flori de conopidă, arile de rodie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Încercați Prăjiți conopida cu migdale, semințe de rodie și sos Tahini, Conopidă prăjită cu Tahini și melasă de rodie, și Shawarma de conopidă cu rodie, Tahini și nuci de pin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Combinați primele 4 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3
Adăugați 6 linguri de apă, 1 lingură la un moment dat, până când amestecul este consistența unui sos cremos de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Felii Subțiri De Salam Tare, Tăiate La Jumătate20 Felii Subțiri De Salam Tare, Tăiate La Jumătate
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
4
Adăugați 1/4 linguriță sare; puls pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
5
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
6
Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Adăugați conopida; gatiti 10 minute sau pana se rumeneste usor, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
8
Așezați conopida pe o tigaie cu jeleu căptușită cu folie. Prăjiți conopida la 375 timp de 18 minute sau până se înmoaie, întorcându-se o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
9
Se presară cu restul de 1/4 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
10
Adăugați arile de rodie; aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De RodieSemințe De Rodie
11
Se servește cu amestec de tahini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TahiniTahini
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții6
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista