Coji De Paste Umplute Cu Tofu

Coji De Paste Umplute Cu Tofu
Cojile de paste umplute cu Tofu ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 190 calorii, 11g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 5. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați brânză mozzarella parțial degresată, conserve de roșii, bulion de legume și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este extraordinar. Încercați Coji umplute cu Tofu și spanac, Coji De Paste Umplute, și Coji Umplute Cu Paste Mari pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti cojile de paste conform instructiunilor pachetului. Între timp, într-un blender, combinați tofu, 2 linguri de brânză Romano și usturoi; acoperiți și procesați până se omogenizează. (
Ingrediente de care veți avea nevoie
și Piper Portocaliuși Piper Portocaliu
(recomandat: Sos A1)(recomandat: Sos A1)
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Adăugați 1 lingură de apă dacă amestecul este prea gros.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3
Adăugați spanac; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
4
Scurgeți cojile; chestii cu amestec de tofu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(recomandat: Sos A1)(recomandat: Sos A1)
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
5
Într-un castron mic, combinați roșiile, sosul de roșii și vinul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
6
Întindeți aproximativ 1/2 cană de sos într-un 11-in. x 7-în. vas de copt acoperit cu spray de gătit. Aranjați cojile umplute peste sos. Se acoperă cu sosul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scoici UmpluteScoici Umplute
Tarhon OpționalTarhon Opțional
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
7
Se acoperă și se coace la 350 de minute timp de 25 de minute. Descoperi; se presara cu mozzarella și restul de brânză Romano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
și Piper Portocaliuși Piper Portocaliu
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate TocatLinguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
8
Coaceți cu 8-10 minute mai mult sau până când cojile sunt încălzite și brânza este topită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
(recomandat: Sos A1)(recomandat: Sos A1)
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții5
Scor De Sănătate73
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista