Cod cu boabe de piper și praz (Ww 5 puncte Plus)

Name: Cod cu boabe de piper și praz (Ww 5 puncte Plus)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar boabe de piper negru, proaspăt crăpate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de pește de cod fiecare); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 cană zahăr alb; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de fenicul, mărunțite fin; 2 căței de usturoi, tocați; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei praz, numai partea albă, feliat subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 3 ceapă verde, tocată mărunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca); 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 lingurita drojdie cu crestere rapida

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de fel principal, așa că încercați Codul cu boabe de piper și praz (Ww 5 puncte Plus). O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 215 calorii. Pentru $2.91 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 8 gurmanzi și bucătari. Un amestec de ulei de măsline extravirgin, bulion de pui, vin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma vinul alb, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Încercați Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Foaie Tigaie Chili Lime Cod, și Latkes cu boabe de piper Sichuan pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

boabe de piper negru, proaspăt crăpate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de pește de cod fiecare)12 lingurițe de pudră de usturoi

1 cană zahăr alb 1Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de fenicul, mărunțite fin 2

căței de usturoi, tocați 31 litru de lapte integral, la temperatura camerei

praz, numai partea albă, feliat subțire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi 3

ceapă verde, tocată mărunt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)2Bucăți de caramele Heath Bar

1 lingurita drojdie cu crestere rapida

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.