Cod cu anghinare și năut

Name: Cod cu anghinare și năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Nuci de orice fel (tocate) cutie inimi de anghinare congelate, dezghețate și presate uscate; 425 Nuci de orice fel (tocate) năut, drenat; 2 morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch; 2 (iarnă) arpagic tăiat; 680 Nuci de orice fel (tocate) file de cod fără piele; 2 (iarnă) pătrunjel tocat cu frunze plate; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Pene de lămâie, pentru servire; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper proaspăt măcinat; 113 Nuci de orice fel (tocate) ciuperci shiitake, tulpini aruncate și capace sferturi; 2 (iarnă) unt nesărat; 1 mici ceapă albă, feliată cu grosimea de 1/2 inch

Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Codul cu anghinare și naut ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $5.2 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 521 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați arpagic, naut, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cod Cu Anghinare Și Năut, Cod cu anghinare și năut, și Quinoa cu anghinare și năut.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare și adâncă, topiți untul în 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ceapa, inimile de anghinare, capacele de shiitake, morcovii și usturoiul și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se rumenesc ușor, 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 4 Lămâi, Suc, împărțite

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați nautul și bulionul, condimentați cu sare și piper și dați la fiert. Se fierbe la foc mic până când legumele sunt fragede și lichidul este aproape evaporat, 5 minute. Se amestecă pătrunjelul și arpagicul și se păstrează la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți restul de 2 linguri de ulei de măsline până aproape de fumat. Condimentează fileurile de cod cu sare și piper, adaugă în tigaie și gătește la foc mare până se rumenesc bine pe fund, aproximativ 6 minute. Întoarceți cu grijă fileurile și gătiți până când sunt albe, cu aproximativ 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Puneți legumele în boluri puțin adânci și acoperiți cu fileurile de cod arse.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

255Nuci de orice fel (tocate)

cutie inimi de anghinare congelate, dezghețate și presate uscate 425Nuci de orice fel (tocate)

năut, drenat 2

morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch 2(iarnă)

arpagic tăiat 680Nuci de orice fel (tocate)

file de cod fără piele 2(iarnă)

pătrunjel tocat cu frunze plate 2

cuișoare de usturoi, feliate subțire 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Pene de lămâie, pentru servire 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline extravirgin 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper proaspăt măcinat 113Nuci de orice fel (tocate)

ciuperci shiitake, tulpini aruncate și capace sferturi 2(iarnă)

unt nesărat 1mici

ceapă albă, feliată cu grosimea de 1/2 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Codul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca gloata Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.