Cochet Portocaliu Roughy

Name: Cochet Portocaliu Roughy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar granule de bouillon de pui; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar tarhon uscat; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 butte topit Tarhon portocaliu și proaspăt, opțional; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 0 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de portocală rasă; 454 ardei habenero fileuri rugoase portocalii; 1 Dash 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 Bucăți de caramele Heath Bar plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 5 căni de făină universală, plus mai mult pentru întinderea aluatului

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Saucy Orange Roughy. Această rețetă face 4 porții cu 119 calorii, 19g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.16 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, portocale și tarhon, fileuri portocalii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până portocaliu ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Încercați Orange Roughy, Caesar Orange Roughy, și Crispy Orange Roughy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un vas mic, sigur pentru microunde, combinați primele șase ingrediente până se omogenizează. Cuptor cu microunde, neacoperit, ridicat timp de 45 de secunde; se amestecă. Gatiti 45 de secunde mai mult sau pana se ingroasa. Se amestecă coaja de portocală și tarhonul; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)