Coaste Lipicioase Frecate Cu Condimente

Name: Coaste Lipicioase Frecate Cu Condimente
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 4 rafturi coaste de spate de porc (spate pentru copii) sau 2 rafturi de porc (aproximativ 8 lb. total), tăiat cu grăsime; 315 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri glaze (urmează rețetele); 6 (iarnă) Despre spice rub (urmează rețetele)

Spice-frecat coaste lipicioase este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 rețetă cu 12 porții. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 35 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de coaste de porc din spate, glazură, frecare de condimente și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 21%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Rețete similare includ Coaste Frecate Cu Condimente, Cel mai bun condiment uscat frecat coaste, și Spice-frecat Chipotle - melasă coaste.

Instrucțiuni

Clătiți coastele și uscați-le. Frecați amestecul de condimente pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Căptușiți două tigăi de copt de 12 pe 17 inci cu folie. Puneți un suport în fiecare și acoperiți ușor cu spray de ulei de gătit. Așezați coaste, cu partea cărnoasă în sus, într-un singur strat pe rafturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crema Fara Grasime

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Echipamente pe care le vei folosi

8 Funii De Lemn Dulce Răsucite Negre

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Coaceți într-un cuptor de 425 până când coastele se rumenesc ușor deasupra, 20 până la 30 de minute. Întoarceți fiecare placă și comutați pozițiile pan. Continuați să coaceți până când coastele se rumenesc, cu 20 până la 30 de minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Petreceri

Nucșoară Măcinată Sau

Periați generos cu glazură. Continuați să coaceți, ungând ocazional, până când glazura este rumenită și bulboasă, 6 până la 12 minute. Întoarceți coastele și periați generos cu mai multă glazură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Japonez De Susan Preparat

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Coaceți, ungând ocazional, până când glazura se rumeneste și carnea dintre coaste nu mai este roz în centru (tăiată pentru a testa), cu 6 până la 12 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Japonez De Susan Preparat

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Petreceri

Transferați coastele pe o placă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Lăsați să se odihnească 5 minute.

Tăiați între coaste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Chili-chimen freca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

¼ Lingurita Oregano

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Se amestecă 3 linguri de pudră de chili, 3 linguri de sare grosieră și 2 linguri de semințe de chimen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Sare Grosieră

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Curry spice freca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Se amestecă 3 linguri de sare grosieră, 3 linguri de pudră de curry, 1 lingură de ghimbir măcinat și 1 lingură de coriandru măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Măcinat

Praf De Ghimbir

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Sare Grosieră

Glazură de miere-var-chipotle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Piper

Dressing Japonez De Susan Preparat

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Se amestecă 1 cană de miere; 6 linguri de suc de lămâie; și 2 linguri de ardei iute chipotle conservat tocat, pastă de chili roșu asiatic sau fulgi de chile fierbinți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conserve Chipotle Chile

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Pastă De Chili

1 Căpșună, Decojită

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Glazură de caise-muștar. Într-un blender, rotiți 1 1/3 căni de gem de caise, 1/2 cană de muștar Dijon și 1/2 cană de oțet de vin alb până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Vin Alb