Clătite vegane cu afine Moby
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați clătitele vegane cu afine Moby. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 457 calorii. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de bicarbonat de sodiu, ulei vegetal, tărâțe de grâu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Clătite Vegane Cu Nucă De Cocos Cu Afine, Clătite Vegane Cu Brioșe De Afine, și Clătite Pufoase De Quinoa Cu Afine Vegane.
Instrucțiuni
Într-un castron mediu, amestecați făina de alac, tărâțele de ovăz, tărâțele de grâu, bicarbonatul de sodiu și sarea.
Adăugați lapte de soia și amestecați până se combină bine.
Periați grătarul sau tigaia mare antiaderentă sau din fontă cu ulei și încălziți la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumați. Lucrând în 3 până la 4 loturi, turnați 1/4 cană de aluat pe clătită pe grătar și apăsați 12 până la 15 afine în fiecare clătită. Gatiti pana cand apar bule si pop pe suprafata si partea inferioara sunt maro auriu, 3 pana la 4 minute. Întoarceți clătitele, apoi opriți focul și lăsați clătitele să continue să gătească în tigaie până când partea inferioară este fermă și maro auriu deschis, cu aproximativ 3 minute mai mult.
Transferați pe farfurie, cu boabele în sus și păstrați-le la cald.
Repetați pentru a găti clătitele rămase, ungerea și reîncălzirea grătarului între fiecare lot.
Serviți clătitele calde cu fructe de pădure suplimentare și sirop de arțar.