Clătite din cereale integrale și semințe de In - aveți fructe de pădure?

Clătite din cereale integrale și semințe de In - aveți fructe de pădure?
Nevoie de o mâncare vegetariană de dimineață? Clătite din cereale integrale și semințe de In - aveți fructe de pădure? ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 2. O porție conține 530 calorii, 17g de proteine, și 27G de grăsime. Pentru 84 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați făină de alac, ou, făină de semințe de in și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Încercați Iaurt grecesc și clătite de in cu fructe de pădure, Clatite De Afine Din Cereale Integrale Cu IN Pentru Bebelusi, și Clătite din grâu integral, semințe de in și miere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți oul și 2 linguri de ulei de canola împreună într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Adăugați zară; bateți pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și CuișoareFiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
3
Amestecați făina, făina de in, praful de copt și zahărul împreună într-un castron separat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Semințe De In MăcinateSemințe De In Măcinate
Bomboane SalvatoareBomboane Salvatoare
2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
4
Se toarnă amestecul de lapte în amestecul de făină; se amestecă pentru a se combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane SalvatoareBomboane Salvatoare
Chifle Albe De CinăChifle Albe De Cină
5
Încălziți aproximativ 2 lingurițe de ulei de canola într-o tigaie sau grătar la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Se toarnă aproximativ 1/4 cană de aluat în ulei încălzit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
7
Presărați câteva afine în aluatul umed. Gatiti pana cand clatitele se rumenesc uniform, 3 pana la 4 minute pe fiecare parte. Repetați cu aluatul rămas și afinele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții2
Scor De Sănătate10
Revista