Clementină și cuscus cu miere

Name: Clementină și cuscus cu miere
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fistic sau alte nuci; 300 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată, plus mai multe de servit; 8 Clementine (fără semințe sunt cele mai bune); 1 Oreos dublu umplut resturi proaspete; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm miere curgătoare, plus mai mult de servit; 1 Oreos dublu umplut apă de flori portocalii (opțional); 300 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. zmeură proaspătă sau congelată; 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. oală iaurt în stil grecesc cu conținut redus de grăsimi, de servit

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Clementine & Honey couscous. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto ovo are 649 calorii, 21g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Pentru $3.97 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de unt, iaurt de oală, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 16 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 80%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și salată de rucola cu vinetă cu miere-clementină, Salată de Kale, clementină și feta cu sos de miere-var, și Somon cu condimente și miere cu cuscus.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Întindeți nucile pe o foaie de copt și prăjiți 5-8 minute până devin aurii palide. Între timp, puneți cuscusul și scorțișoara într-un castron mare. Radeți fin coaja din 2 Clementine, apoi strecurați sucul într-o tigaie cu coaja.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Clementină

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați untul, mierea și 200 ml apă și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se toarnă acest lucru peste cuscus, se acoperă cu folie alimentară, apoi se lasă să se absoarbă timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Folosind un cuțit zimțat, curățați, apoi tăiați subțire clementinele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Clementină

Echipamente pe care le vei folosi

3 M&M-uri Verzi

Presărați cu apă de flori portocalii, dacă utilizați. Tăiați aproximativ nucile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie și Coajă De Portocală Rasă)

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Pufați cuscusul cu o furculiță, apoi amestecați majoritatea nucilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Serviți cuscusul în boluri, acoperite cu Clementine și zmeură. Mănâncă cu o lingură de iaurt, un strop suplimentar de scorțișoară și stoarce de miere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Clementină

Cu 50 De Calorii