Cioppino rapid și ușor

Name: Cioppino rapid și ușor
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii zdrobite în suc; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 bulb de fenicul, tulpini aruncate și bulb tăiat longitudinal în 6 pene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu plin de corp, cum ar fi Zinfandel sau Syrah; 3 căței de usturoi, zdrobiți și curățați; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO midii cultivate; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 1 (vinete) ceapă, cantonată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu iute uscat; 2 Frunze de dafin turcești sau 1 California; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri fără piele de pește gros cu carne albă, cum ar fi halibut, merluciu sau polac, tăiate în bucăți de 2 inci

Cioppino rapid și ușor este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Pentru $5.15 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 427 calorii, 35g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână bulb de fenicul, ceapă, cimbru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Quick Cioppino, Quick Crab Cioppino, și Cioppino Rapid Cu Fructe De Mare.

Instrucțiuni

Pulsați fenicul, ceapa și usturoiul într-un robot de bucătărie până când sunt tocate grosier.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Încălziți uleiul într-o oală grea de 5 până la 6 litri la foc mediu-mare până când strălucește, apoi amestecați legumele tocate, frunzele de dafin, cimbru, fulgi de ardei roșu, 1 1/2 lingurițe sare și 1/2 linguriță piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cesti Catei De Usturoi

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Gatiti, acoperit, la foc mediu, amestecand o data sau de doua ori, pana cand legumele incep sa se inmoaie, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Adăugați roșiile cu sucul, apa, vinul și sucul de scoici și fierbeți, acoperite, 20 de minute. Se amestecă fructele de mare și se gătește, neacoperit, până când peștele este doar gătit și midiile se deschid larg, 4 până la 6 minute (aruncați orice rămâne nedeschis după 6 minute). Aruncați frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți