Cină cu legume cu pui la grătar
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cina cu legume cu pui la grătar. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48 g de proteine , 51 g de grăsimi și un total de 700 de calorii . Această rețetă servește 2 și costă 1,45 USD per porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară . Este perfect pentru 4 iulie . Mergeți la magazin și luați piper, ardei asezonat, condimente și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 47% , acest fel de mâncare este solid. Încercați Sheetpan Italian Chicken and Veggie Dinner , Sheet Pan Chicken and Veggie Dinner și Sheetpan Italian Chicken and Veggie Dinner pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Ungeți ambele părți ale puiului cu ulei; se presara cu 1/4 lingurita sare si piper.
Puneți pielea în jos pe gratarul. Gratar, acoperit, la foc mediu timp de 5 minute. întoarce; gratar inca 5-6 minute sau pana devin maro auriu.
Așezați puiul pe o grosime dublă de folie rezistentă (aproximativ 18 inchi pătrați). Acoperiți cu ardei, ceapă, condimente italiene, praf de usturoi și sare rămasă. Sigilați bine folia.
Gratar, acoperit, la foc mediu indirect timp de 20-30 de minute. Deschideți folia cu grijă; adăugați roșii. Folie resigilată; grill cu 4-5 minute mai mult sau până când un termometru arată 180°.