Cina în seara asta: supă italiană de Kale și Farro

Cina în seara asta: supă italiană de Kale și Farro
Cina de rețetă în seara asta: supa italiană de Kale și Farro ar putea satisface pofta dvs. mediteraneană în aproximativ 45 minute. Acest fel principal are 815 calorii, 34G de proteine, și 28G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.61 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, farro, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este extraordinar. Încercați Cina în seara asta: salată Farro cu varză prăjită și sfeclă, Cina în seara asta: salată italiană Farro cu legume prăjite, și Cina în seara asta: varză creț și supă de cartofi cu cârnați pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare, grea, la foc mediu, până când strălucește, apoi adăugați ceapa și prazul. Gatiti pana se inmoaie, aproximativ 4 minute, apoi adaugati usturoiul si cimbru gatiti pentru un minut suplimentar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
2 Conserve (18,5 Uncii) De Supă De Pui COLLEGE INN®2 Conserve (18,5 Uncii) De Supă De Pui COLLEGE INN®
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați stoc, morcovi, țelină, farro și sare și aduceți la fierbere. Simmer 15 minute, parțial acoperit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
FarroFarro
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3
Adăugați kale și roșii și fierbeți până când kale este fragedă și farro este gătit, încă 20-25 de minute. Condimentează supa după gust și servește cu parmezan ras.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
FarroFarro
KaleKale
2 Conserve (18,5 Uncii) De Supă De Pui COLLEGE INN®2 Conserve (18,5 Uncii) De Supă De Pui COLLEGE INN®
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate99
Revista