Cina în seara asta: salată italiană Farro cu legume prăjite

Name: Cina în seara asta: salată italiană Farro cu legume prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 mână Mic de pătrunjel tocat cu frunze plate sau o altă plantă, cum ar fi busuioc, mentă sau oregano; 2 smalls vinete sau 1 mare, tăiate în bucăți; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin după cum este necesar; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO farro, grâu bulgar sau alac; 2 bulbi fenicul, miez și feliat gros, frunze rezervate garniturii; 4 cuișoare de usturoi, decojite; 1 Suc de lamaie sau gust; 1 ceapa roșie, curățată și tăiată în pene; 2 ardei roșii, desemănați și tăiați în bucăți; 4 creveți și cu vene Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat după gust

Cina in seara asta: salata italiană Farro cu legume prăjite ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 652 calorii, 16g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Pentru $2.86 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 34 de gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de căței de usturoi, suc de lămâie, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este excelent. Încercați Cina în seara asta: salată Farro cu varză prăjită și sfeclă, Cina în seara asta: supă italiană de Kale și Farro, și Italian Easy: salată Farro cu linte, fasole și legume prăjite la cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 F. Într-o tavă de prăjire sau o foaie de copt, întindeți legumele tocate și stropiți generos cu ulei de măsline, asigurându-vă că există mult spațiu pentru ca legumele să se caramelizeze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Kilograme De Mure (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se presară sare și se prăjește 30-40 de minute, agitând tigaia ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se scoate să se răcească ușor și se presară cu ierburile proaspete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ierburi Proaspete

Între timp, acoperiți farro sau alte cereale cu apă rece într-o cratiță mare. Se aduce la fierbere și se gătește până se înmoaie, 20-30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Se scurge bine, apoi se îmbracă cu ulei de măsline, suc de lămâie, sare și piper după gust. Aruncați cu legumele prăjite și condimentați din nou după gust. Acoperiți cu frunze de fenicul tocate și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului