Cina în seara asta: conopidă și cartofi dulci în sos picant de roșii cu caju

Name: Cina în seara asta: conopidă și cartofi dulci în sos picant de roșii cu caju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 ardei habenero roșii roșii cu sucuri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju crud nesărat; 1 cap conopida, tulpinile îndepărtate și tăiate în flori de 1 inch; 1 mână 3 linguri de ulei vegetal; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt decojit, tocat mărunt; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut pentru asezonarea cărnii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 1 Piper Serrano, cu tulpină, însămânțat și tăiat în sferturi; 454 ardei habenero cartofi dulci, curățați și tăiați în bucăți de 1 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 371 calorii, 12g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți conopidă, cartofi dulci, caju și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Cina in seara asta: cartofi dulci picante cu var, Cina în seara asta: sos picant de roșii prăjite și piper, și Cina In Seara Asta: Piure De Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toarnă uleiul într-o tigaie mare sau cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați caju și gătiți timp de 30 de secunde și apoi îndepărtați cu o lingură cu fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Adăugați semințele de chimen și muștar și gătiți încă 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați ceapa. Gatiti, amestecand des, aproximativ 5 minute sau pana se rumenesc usor. Aruncați roșiile și ardeiul serrano. Întoarceți focul la mediu și gătiți, amestecând des, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Coaja De La 1 Lime, Sucul De La Ambele

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați conopida, cartofii dulci, apa și sarea. Amestecați pentru a combina și apoi acoperiți, dați focul la mediu-mic și gătiți timp de aproximativ 15 minute sau până când legumele sunt fragede. Ar putea dura 20 de minute. Se amestecă la jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati