Cina în seara asta: conopidă și cartofi dulci în sos picant de roșii cu caju

Name: Cina în seara asta: conopidă și cartofi dulci în sos picant de roșii cu caju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii roșii cu sucuri; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju crud nesărat; 1 cap conopida, tulpinile îndepărtate și tăiate în flori de 1 inch; 1 mână 1 kg Tortillas de Maíz; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt decojit, tocat mărunt; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut pentru asezonarea cărnii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 1 Piper Serrano, cu tulpină, însămânțat și tăiat în sferturi; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi dulci, curățați și tăiați în bucăți de 1 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 371 calorii, 12g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți conopidă, cartofi dulci, caju și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Cina in seara asta: cartofi dulci picante cu var, Cina în seara asta: sos picant de roșii prăjite și piper, și Cina In Seara Asta: Piure De Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toarnă uleiul într-o tigaie mare sau cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați caju și gătiți timp de 30 de secunde și apoi îndepărtați cu o lingură cu fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Adăugați semințele de chimen și muștar și gătiți încă 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați ceapa. Gatiti, amestecand des, aproximativ 5 minute sau pana se rumenesc usor. Aruncați roșiile și ardeiul serrano. Întoarceți focul la mediu și gătiți, amestecând des, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Coaja De La 1 Lime, Sucul De La Ambele

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați conopida, cartofii dulci, apa și sarea. Amestecați pentru a combina și apoi acoperiți, dați focul la mediu-mic și gătiți timp de aproximativ 15 minute sau până când legumele sunt fragede. Ar putea dura 20 de minute. Se amestecă la jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati