Cina In Seara Asta: Lemony Chickpea Stir-Fry

Cina In Seara Asta: Lemony Chickpea Stir-Fry
Dacă $1.46 pe portie se încadrează în bugetul dvs., cina în seara asta: Lemony Chickpea Stir-Fry ar putea fi un remarcabil fără gluten și vegan rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 2 porții cu 337 calorii, 12g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați năut, suc de lămâie, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este grozav. Încercați Cina in seara asta: pui Lemony cu sos de coriandru, Cina In Seara Asta: Bruschetta De Naut, și Cina In Seara Asta: Salata De Naut Marinat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, încălziți o lingură de ulei de măsline sau ghee la foc mediu-mare și amestecați un vârf bun de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
GheeGhee
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați năutul și saut-ul până când începeți să colorați, apoi adăugați ceapa sau șalota. Continuați să gătiți până când nautul este profund auriu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
3
Adăugați verdeață și gătiți până se ofilesc, apoi scoateți totul din tigaie pe o farfurie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Încălziți uleiul sau ghee-ul rămas în aceeași tigaie la foc mediu și sotati dovleceii până se rumenesc ușor, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
GheeGhee
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Adăugați ardeiul și gătiți încă un minut, apoi adăugați din nou amestecul de naut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
6
Se amestecă bine, se gustă pentru condimente și se ia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sezonul GoyaSezonul Goya
7
Adăugați coaja de lămâie și sucul și aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
8
Se servește cu piper negru proaspăt crăpat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Piper Negru CrăpateBoabe De Piper Negru Crăpate
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate100
Revista