Cina de duminică: Cotletele de miel frecate cu Ras El Hanout

Cina de duminică: Cotletele de miel frecate cu Ras El Hanout
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de marinată, așa că încercați cina de duminică: Cotletele de miel frecate cu Ras El Hanout. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 385 calorii, 56G de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Pentru $3.01 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de piper crăpat, cotlet de miel, nucșoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Încercați Cina De Duminică: Cafea Frecat Coaste De Vită, Cina de duminică: umăr De Porc frecat și prăjit, și Cina De Duminică: Cozi De Miel Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați nucșoara, sarea, piperul negru, ienibaharul, scorțișoara, șofranul și boiaua într-un castron mic și amestecați bine. Frecați Cotletele de miel și lăsați să stea cel puțin o oră, dar peste noapte ar fi mai bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Cotlet De MielCotlet De Miel
IenibaharIenibahar
ScorțișoarăScorțișoară
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
șofranșofran
NucșoarăNucșoară
SareSare
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Preîncălziți grătarul sau tigaia la grătar la foc mediu mare și gătiți până când carnea ajunge la 150 [aprox.] timp de mediu, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Serviți cu niște cuscus ușor îmbrăcat și un vin roșu cu corpuri medii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
Vin RoșuVin Roșu
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Revista