Cilantro-Pere Curcan Mic Dejun Cârnați

Cilantro-Pere Curcan Mic Dejun Cârnați
Cilantro-pere curcan mic dejun cârnați ar putea fi doar masa de dimineață pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 185 calorii, 27G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.2 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ceapă, sare, salvie frecată și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Sandviș pentru micul dejun cu cârnați și ouă cu maioneză Sriracha Cilantro, Curcan Mic Dejun Cârnați, și Curcan Mic Dejun Cârnați.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 10 ingrediente într-un castron mediu. Formați în chiftele de 8 (1/2 inch grosime).
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați 4 chiftele; gatiti 4 minute. Întoarceți chiftelele și gătiți 3 minute sau până se termină.
4
Scoateți chiftelele din tigaie; scurgeți pe prosoape de hârtie. Repetați procedura cu uleiul rămas și chiftelele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
TigaieTigaie
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataMic dejun
Revista