Chili De Fasole Neagră Cu Dovlecei De Iarnă

Name: Chili De Fasole Neagră Cu Dovlecei De Iarnă
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chipotle chile pulbere; 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei iute verde ușor tocat; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 3 căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata mare; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume fără grăsimi, mai puțin sodic; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. squash mediu de iarnă (aproximativ; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras galben tăiat cubulețe medii

Rețeta Chili de fasole neagră cu dovlecei de iarnă este gata în aproximativ 10 minute și este cu siguranță un mare fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. O porție conține 299 calorii, 13g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 1,6 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta funcționează bine ca un curs principal buget prietenos pentru Super Bowl. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, dovlecei de iarnă, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este extraordinar. Încercați Chili de fasole Pinto cu porumb și dovlecei de iarnă, Salată de dovlecei de iarnă cu țepi Chipotle și fasole neagră, și Suc De Fructe-Chili De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa și ardeiul gras și gătiți, amestecând frecvent, până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Ceapă

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, 1 minut. Se amestecă fasolea, bulionul, roșiile, ardeii iute verzi, pudra de chili, pudra de chile chipotle și oregano. Simmer, acoperit, 10 minute. Descoperiți și gătiți încă 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Praf De Chili

Ardei Iute Verde

Tomate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Usturoi

Fasole

Bulion

Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime, scoateți și aruncați semințele, străpungeți cu o furculiță de câteva ori și puneți într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde cu apă de 1/4 inch. Acoperiți cu folie de plastic; cuptor cu microunde la maxim 8 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Semințe

Apă

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Cuptor Cu Microunde

Lasa sa se raceasca; coaja cu un cuțit ascuțit mici, și se taie în bucăți de 1/2-inch. Se amestecă dovleceii în amestecul de fasole; gatiti 5 minute. Se amestecă sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Se servește cald.

Alegerea vinului Andreei: ardeii iute, fasolea și dovleceii cer fumatul pământesc al unui vin roșu francez de Rhone. Căutați Magnifica epocă din 2004 A La Vieille Ferme Ctes du Ventoux (99 USD).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Suc De Fructe

Fasole

Vin

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

Folie De Plastic

Cuptor Cu Microunde

Cuțit

Ingrediente

Porții:

8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 0Bucăți de caramele Heath Bar

chipotle chile pulbere 1281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei iute verde ușor tocat 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 3

căței de usturoi, tocați 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata mare 1Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de legume fără grăsimi, mai puțin sodic 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

squash mediu de iarnă (aproximativ 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras galben tăiat cubulețe medii

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca peșteri Roger Goulart Gran Reserva Cava. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 23 de dolari pe sticlă.