Cheesy Pull-Apart Calzone
Această rețetă face 34 de porții cu 41 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 16 cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați florete de broccoli, sos de pizza classico, crustă de pizza și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 34 minute. Cu o lingură scor de 13%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Calzone De Cartofi Cu Brânză, Brânză De Șuncă Și Broccoli Calzone, și Chiftele cu brânză calzone pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 204°.
Deschideți cutia de aluat. (Nu derulați.)
Tăiați aluatul transversal în jumătate.
Desfaceți 1 jumătate pe foaia de copt pulverizată cu spray de gătit; se întinde cu sos de pizza până la 1/2 inch de margini.
Se presară cu mozzarella. Se acoperă 1/3 din aluat cu curcan, apoi se acoperă a doua treime cu broccoli și porumb. Lăsați a treia rămasă acoperită doar cu mozzarella. Desfaceți aluatul rămas pe jumătate peste umplutură; crimp marginea cu furculita.
Tăiați aluatul transversal în treimi, apoi tăiați fiecare treime în diagonală în jumătate. (Nu separați aluatul.)
Se periază cu apă; se presară parmezan.
Coaceți 15 până la 19 min. sau până se rumenesc. Se răcește ușor.