Castraveți Verzi Asiatici

Castraveți Verzi Asiatici
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați castraveții verzi asiatici. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegană are 236 calorii, 5g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $2.03 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână pansament Asiatic, semințe de susan, ciuperci enoki și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Serios Asiatic: Verde Amarant, Salată De Verdeață Asiatică, și Verdeață asiatică și supă de Tofu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți o tigaie mică la foc mediu-mare până când este fierbinte; adăugați semințe de susan și gătiți, amestecând continuu, 3 minute sau până la prăjit. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Tăiați capetele de la castraveți. Cojiți castraveții cu un stripper, lăsând benzi alternante de verde și alb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
3
Tăiați fiecare castravete în bucăți de 1 1/2 inch, 2 inch și 3 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
4
Tăiați 1 capăt al fiecărei piese în diagonală. Scoateți castraveții cu un cuțit ascuțit sau un balon de pepene galben, lăsând coji groase de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
Coji De PasteCoji De Paste
Pepene GalbenPepene Galben
Echipamente pe care le vei folosi
Cuțit Pentru PepeneCuțit Pentru Pepene
CuțitCuțit
5
Aruncați verdeață mixtă de salată cu pansament Asiatic. Aranjați bucăți de castraveți de diferite dimensiuni pe verticală printre verdeața de salată pe 4 farfurii individuale. Umpleți cojile de castraveți cu verdeață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
Asiatice DressingAsiatice Dressing
CastraveteCastravete
Coji De PasteCoji De Paste
6
Se presară cu semințe de susan și se introduc ciuperci enoki.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci EnokiCiuperci Enoki
Semințe De SusanSemințe De Susan
7
Notă: pentru pansamentul Asiatic am folosit pansamentul cu oțet de vin de orez Oriental S&W Vintage Lites.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De OrezOțet De Orez
Asiatice DressingAsiatice Dressing

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
# 65 Wine Spectator Top 100 din 2019o mulțime plăcută lui Chenin Blanc pentru orice ocazie, această îmbuteliere luxuriantă oferă note de caprifoi și citrice care sunt echilibrate de o aciditate strălucitoare, fără sudură.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Bucătăriiasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista