Caserola Swiss Chard Spanakopita

Name: Caserola Swiss Chard Spanakopita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 3 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă brânză feta maruntita; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă proaspătă tocată; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană parmezan proaspăt ras; 10 foi 10 foi (18 x 14 inci) aluat filo congelat, dezghețat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe tăiate Chard elvețian (despre; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă albă tocată

Reteta Swiss Chard Spanakopita caserola ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 45 minute. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 122 calorii, 7g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 12. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, mentă, parmezan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Spanakopita Cu Brânză Elvețiană Și Ricotta De Casă, Caserola De Paste Cu Brânză De Capră Și Brânză Elvețiană, și Cremă Elvețiană cremoasă, Kamut și caserolă de coacere cu ouă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adauga ceapa alba; saut 7 minute sau pana devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă

Adăugați ceapa verde și usturoiul și faceți 1 minut. Se amestecă bietă; gatiti 2 minute sau pana cand se ofileste bieta. Se amestecă pătrunjelul și menta și se gătește 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Chard Elvețian

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Se pune într-un castron mare; se răcește ușor. Se amestecă brânzeturile, sarea, piperul și albușurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați 1 foaie de filo pe o tăietură mare (acoperiți restul de filo pentru a preveni uscarea) și acoperiți cu spray de gătit. Se acoperă cu 1 foaie phyllo și se acoperă cu spray de gătit. Repetați procedura cu 3 foi suplimentare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Tăiați stiva phyllo într-un pătrat de 14 inci.

Așezați pătrat în centrul unui vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit, permițând phyllo să extindă laturile lungi ale vasului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Tăiați piesa de 14 x 4 inci în dreptunghiuri de 2 (7 x 4 inci). Îndoiți fiecare dreptunghi pe jumătate pe lungime.

Așezați un dreptunghi pe fiecare parte scurtă a vasului.

Întindeți amestecul de smog uniform peste phyllo.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Chard Elvețian

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Așezați o stivă de filo de 18 x 14 inci peste amestecul de bietă. Îndoiți marginile filoului în centru. Se acoperă cu spray de gătit. Scor phyllo făcând 2 tăieturi longitudinale și 3 tăieturi transversale pentru a forma 12 dreptunghiuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Chard Elvețian

Coaceți la 350 timp de 40 de minute sau până devin aurii.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați stivele de filo, astfel încât să se potrivească și în sus pe partea lungă a vasului de copt. Aranjați secțiunea pliată pe marginile scurte ale vasului pentru a încadra umplutura.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®