Caserola De Boabe De Grâu De Vinete

Caserola de boabe de grâu de vinete ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă vegetariană servește 6 și costă $1.49 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 328 calorii. Un amestec de piper măcinat, brânză mozzarella, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până scorțișoară sol ai putea urma acest curs principal cu Scorțișoară Răsucește ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Este perfect pentru Toamna. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Boabe de grâu s: pansament de grâu KAMUT, Pâine De Boabe De Grâu, și Budinca De Boabe De Grâu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul la foc mediu și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ungeți feliile de vinete cu aproximativ 1 lingură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Puneți vinetele pe grătarul preîncălzit până se înmoaie și se rumenesc ușor, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline într-o oală la foc mediu; gătiți și amestecați ceapa și usturoiul în uleiul încins până când ceapa se înmoaie, 5 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați bulion de pui, fructe de pădure de grâu, orz, scorțișoară, nucșoară, sare, piper și ienibahar în amestecul de ceapă; se aduce la fierbere. Reduceți căldura, acoperiți oala și fierbeți până când boabele de grâu sunt fragede și mai rămâne puțin lichid, aproximativ 40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Boabe De Grâu

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Ceapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și Tocate

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se amestecă roșiile și fasolea neagră în amestecul de boabe de grâu; scoateți oala de pe foc. Se amestecă vinetele în amestecul de boabe de grâu; se toarnă într-o farfurie de caserolă de 9x9 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Grâu

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)