Carne de vită și portocală

Name: Carne de vită și portocală
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 200 ardei habenero broccoli violet încolțit sau Tenderstem; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de arahide; 400 ardei habenero rump friptură, tăiate de orice exces de grăsime și se taie în fâșii subțiri; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) făină de porumb; 2 ardei roșii, desemănați și tăiați felii; 1 ghimbir de mărimea degetului mare, curățat și tăiat în bețe de chibrit; 4 catei de usturoi, tocati marunt; 1 ardei iute roșu, feliat subțire (desemănat dacă nu vă place prea fierbinte); 4 ceapă de primăvară, înjumătățită și feliată pe lungime; 2 portocale, 1 suc și 1 tăiat în segmente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham miere limpede; 1 parmezan ras 1 1/2 cani sos de prune; 1 parmezan ras sos de soia închis; 1 pentru fiecare. orez aburit sau tăiței, pentru a servi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de vită și portocala. Această rețetă servește 3 și costă 4,31 USD pe porție. O porție conține 524 calorii, 33g de proteine, și 26g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați făină de porumb, oțet de orez, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 30 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 97%, ceea ce este uimitor. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Carne de vită și portocală, Carne De Vită Portocalie, și Orange Carne De Vită Se Amestecă Fry.

Instrucțiuni

Aburiti sau fierbeti broccoli timp de 3-4 minute pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Scurgeți și rulați sub apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-un wok antiaderent sau o tigaie mare și aruncați fâșiile de vită în făină de porumb. Când uleiul este fierbinte, prăjiți carnea de vită timp de 1-2 minute pentru a se rumeni, apoi puneți-o într-o parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Încălziți uleiul rămas în tigaie, apoi aruncați ardeii și prăjiți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ghimbirul, usturoiul, ardeiul iute și 3 cepe de primăvară și gătiți încă 1 min, având grijă să nu ardeți usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

1 Cană De Usturoi Tocat

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați sucul de portocale, mierea, oțetul de orez și soia și balonați scurt înainte de a amesteca în segmentele de broccoli, carne de vită și portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Portocalii