Carne de vită și portocală

Name: Carne de vită și portocală
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 200 ardei habenero broccoli violet încolțit sau Tenderstem; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de arahide; 400 ardei habenero rump friptură, tăiate de orice exces de grăsime și se taie în fâșii subțiri; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) făină de porumb; 2 ardei roșii, desemănați și tăiați felii; 1 ghimbir de mărimea degetului mare, curățat și tăiat în bețe de chibrit; 4 catei de usturoi, tocati marunt; 1 ardei iute roșu, feliat subțire (desemănat dacă nu vă place prea fierbinte); 4 ceapă de primăvară, înjumătățită și feliată pe lungime; 2 portocale, 1 suc și 1 tăiat în segmente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham miere limpede; 1 parmezan ras 1 1/2 cani sos de prune; 1 parmezan ras sos de soia închis; 1 pentru fiecare. orez aburit sau tăiței, pentru a servi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de vită și portocala. Această rețetă servește 3 și costă 4,31 USD pe porție. O porție conține 524 calorii, 33g de proteine, și 26g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați făină de porumb, oțet de orez, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 30 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 97%, ceea ce este uimitor. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Carne de vită și portocală, Carne De Vită Portocalie, și Orange Carne De Vită Se Amestecă Fry.

Instrucțiuni

Aburiti sau fierbeti broccoli timp de 3-4 minute pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Scurgeți și rulați sub apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-un wok antiaderent sau o tigaie mare și aruncați fâșiile de vită în făină de porumb. Când uleiul este fierbinte, prăjiți carnea de vită timp de 1-2 minute pentru a se rumeni, apoi puneți-o într-o parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Încălziți uleiul rămas în tigaie, apoi aruncați ardeii și prăjiți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ghimbirul, usturoiul, ardeiul iute și 3 cepe de primăvară și gătiți încă 1 min, având grijă să nu ardeți usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

1 Cană De Usturoi Tocat

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați sucul de portocale, mierea, oțetul de orez și soia și balonați scurt înainte de a amesteca în segmentele de broccoli, carne de vită și portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Portocalii