Carb Buster Mic Dejun

Carb Buster micul dejun ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 1 și costă 1,87 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 427 calorii, 21g de proteine, și 32g de grăsime per portie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână brânză, oțet, roșii și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Carb Buster Mic Dejun, Smoothie Pentru Micul Dejun Verde Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați, și Mic dejun cu Avocado și somon cu conținut scăzut de carbohidrați pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și gătiți până când începeți să se înmoaie, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați dovlecelul galben și dovlecelul, presărați sare și piper și amestecați și gătiți timp de 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Suc De Fructe Galben

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Se scoate de pe foc și se lasă deoparte.

Grătați feliile de roșii pe o tigaie la grătar sau pur și simplu căutați-le într-o tigaie fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți și puneți deoparte.

Aduceți o cratiță medie de apă la fierbere blândă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați oțetul. Folosiți o lingură de lemn pentru a amesteca cu grijă apa într-un "jacuzzi" circular."Spargeți ouăle în apă și lăsați-le să se învârtă în apă până când încep să se așeze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

Lăsați-le să rămână în apă timp de 1 minut, apoi îndepărtați-le cu o lingură pliată și așezați-le pe o farfurie. Dacă ouăle trebuie gătite mai mult, adăugați-le înapoi în apă timp de 30 de secunde la un moment dat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi