Burgeri de orez cu fasole neagră

Name: Burgeri de orez cu fasole neagră
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 108 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 4 2 linguri butte topit reduced-fat Cheddar cheese; 195 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment; 1 ou, ușor bătut; 4 chifle cu hamburger, despicate; 4 frunze de salată; 58 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână cu conținut redus de grăsimi; 1 mici ceapa, tocata marunt; 65 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dientes de ajo

Nu poți avea niciodată prea multe rețete americane, așa că încearcă burgerii de orez cu fasole neagră. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22 g de proteine, 12 g de grăsimi și un total de 498 de calorii. Pentru 1,34 USD per porție, obțineți un fel principal care servește 4. Dacă aveți la îndemână orez brun, smântână, frunze de salată verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană. În general, această rețetă câștigă un scor bun de 68%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și burgeri cu orez cu fasole neagră, burgeri cu fasole neagră de sud-vest + orez cu legume și burgeri cubanez cu fasole neagră și mojo cu orez cu tostone cu gălăgie + usturoi.

Instrucțiuni

Se zdrobește fasolea cu o furculiță într-un castron mare. Se amestecă orezul, ceapa, ouul, pesmetul și 2 linguri de salsa; amesteca bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Toppinguri, Opționale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Dientes De Ajo

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încinge o tigaie mare antiaderență la foc mediu; se aruncă amestecul de fasole cu 1/2 cană în tigaie și se aplatizează la o grosime de 1/2 inch. Gatiti pana fiecare parte este tare si rumenita, 4 pana la 5 minute pe fiecare parte.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați smântâna și 4 linguri de salsa într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Puneți un burger de fasole pe chiflă cu o frunză de salată verde, 1 felie de brânză Cheddar și acoperiți cu amestec de salsa. Repetați cu ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)

Bean Burger

Dientes De Ajo

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1081 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

400 de grame de tofu ferm, pasează-l 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă 42 linguri butte topit

reduced-fat Cheddar cheese 1951 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment 1

ou, ușor bătut 4

chifle cu hamburger, despicate 4

frunze de salată 581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână cu conținut redus de grăsimi 1mici

ceapa, tocata marunt 651 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dientes de ajo

Vin recomandat: Merlot, Malbec, Zinfandel

Merlot, Malbec și Zinfandel sunt alegerile mele de top pentru Burger. Merlot va fi perfect adecvat pentru un burger clasic cu topping-uri standard. Toppingurile mai îndrăznețe necesită vinuri mai îndrăznețe, cum ar fi un malbec sau un zinfandel piper. Weinert Cavas de Weinert cu un rating de 4,7 din 5 stele pare a fi o potrivire bună. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.

Weinert Cavas de Weinert

Tonul profund de rubin, cu sclipici violet, ia naștere structura stabilă și viguroasă. Bogăția sa tanică îi garantează longevitatea, dar predomină fructele coapte discrete. Un vin echilibrat, plin de corp, care are parfumuri reminiscente de stejar pe final lung. Un amestec de Cabernet Sauvignon, Malbec și Merlot.