Bulgur-Salată De Fasole

Name: Bulgur-Salată De Fasole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil inimi de anghinare conservate scurse, tocate grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre tăiate în conserve; 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur nefiert; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de năut drenate (fasole garbanzo); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de rinichi conservate drenate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Apă fierbinte (100°F); 57 ardei habenero 1/2 cană brânză feta mărunțită; 2 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci preslicate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de fasole Bulgur. Această rețetă face 5 porții cu 160 de calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de bulgur, năut, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Bulgur, Fasole Garbanzo Și Salată De Castraveți, Salată de fasole albă, Bulgur și nectarină, și Bulgur de vară și salată de fasole verde pentru rețete similare.