Brânză piure de fasole albă cu Kale, parmezan și un ou prăjit

Name: Brânză piure de fasole albă cu Kale, parmezan și un ou prăjit
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 ardei habenero fasole albă, scursă și clătită; 4 (parțial și); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cuișoare de usturoi medii, tocate fin (aproximativ; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză mărunțită fin; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc de la 1 lamaie; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 57 ardei habenero parmezan ras (plus mai mult pentru servire); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil albușuri de scallion feliate fin și verdeață deschisă; 85 ardei habenero brânză Cheddar albă ascuțită rasă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați piure de fasole albă cu brânză, parmezan și un ou prăjit. O porție conține 671 calorii, 34G de proteine, și 38g de grăsime. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Mergeți la magazin și ridicați kale, suc de la 1 lămâie, albușuri de scallion și verdeață și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Lemon Parmezan Sauteed Kale & Fasole Albă, Parmezan picant fasole verde și Kale, și Kale, parmezan și tartină cu ou prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o cratiță medie la foc mediu până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați usturoiul și gătiți până la aromat, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați fasole, smântână și 1/2 cană de apă. Se aduce la foc mic, apoi se toacă ușor fasolea cu un tocător de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Toppinguri, Opționale

1 Bucată (25-30 Cm) De Căpșuni, Fruct La Metru

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Adăugați apă până când se atinge o consistență slabă, asemănătoare terciului. Se amestecă cheddar și parmezan și se condimentează după gust cu sare și piper. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Cereale Calde

Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mare până când sclipesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați kale, condimentați cu sare și piper și gătiți, aruncând și amestecând frecvent, până când se ofilesc și încep să fie crocante, aproximativ 4 minute. Se amestecă sucul de lămâie și se transferă într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți uleiul de lingură rămas în tigaie la foc mediu-mare până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ouăle, condimentați cu sare și piper și gătiți până când albușurile sunt setate, dar gălbenușurile sunt încă curgătoare, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Ciocolată Rasă, Opțional