Bruschetta de pui ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 356 calorii, 30g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.39 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de pesmet de stil, sare, roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. în general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 51%. Rețete similare sunt Pui Bruschetta, Pui Bruschetta, și Pui Bruschetta pentru patru.
Instrucțiuni
1
În castron mediu, amestecați ingredientele de topping de roșii. Capac; la frigider până la servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la grosimea de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Carne
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
știft De Rulare
3
Presărați puiul cu sare de usturoi și 1/8 linguriță de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare De Usturoi
Pui întreg
Piper
4
Într-un castron puțin adânc, bateți oul și laptele cu furculița până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Răspândiți făina pe placa superficială.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Făină Pentru Toate Scopurile
6
Întindeți firimiturile de pâine pe o altă farfurie superficială. Se acoperă puiul cu făină, apoi se înmoaie în amestecul de ouă și se acoperă cu pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Pui întreg
Fâșie De Coajă De Lămâie
Făină Pentru Toate Scopurile
Ouă
7
În tigaie antiaderentă de 12 inci, încălziți 2 linguri de ulei la foc mediu-mare. Reduceți căldura la mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați pui; gatiti 10-15 minute, intorcand o data, pana cand firimiturile se rumenesc si puiul nu mai este roz in centru.