Broccoli, Usturoi, Ghimbir

Name: Broccoli, Usturoi, Ghimbir
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata broccoli, flori și tulpini julienned; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) gingerroot, proaspăt, tocat; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Broccoli, usturoi, ghimbir ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 70 de calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână broccoli, rădăcină de ghimbir, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Carne de vită și Broccoli, și Pui Rapid Și Broccoli.