Broccoli-rabe și Ricotta Frittata

Name: Broccoli-rabe și Ricotta Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero broccoli rabe, tulpini dure eliminate; 9 (parțial și); 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan ras; 151 ardei habenero 3/4 cană ricotta (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Broccoli-rabe și Ricotta Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,44 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 299 calorii. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și דל פחמימות, dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți broccoli rabe, ouă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 58%. Rețete similare includ Broccoli-rabe și Ricotta Frittata, Salam-Broccoli Rabe Frittata, și Broccoli Rabe Și Frittata De Ceapă Caramelizată.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 32

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Într-o oală mare cu apă clocotită, sărată, gătiți broccoli rabe până aproape fraged, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Scurgere. Clătiți broccoli rabe cu apă rece și scurgeți bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Tăiați broccoli rabe în lungimi de 2 inci și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Într-un castron mare, bateți ouăle cu ricotta și 1/4 linguriță fiecare din sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Într-o tigaie antiaderentă din fontă medie sau rezistentă la cuptor, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, până când este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați broccoli albit rabe și restul de 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper și gătiți, amestecând, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Distribuiți uniform broccoli rabe în tigaie și apoi adăugați amestecul de ouă. Gatiti frittata, fara a amesteca, pana cand marginile incep sa se fixeze, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Presărați parmezanul deasupra și coaceți până când este ferm, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Recomandare de vin: Prosecco, un vin spumant din regiunea Lombardia din Italia, face un acompaniament neașteptat la această frittata. Vinul are un gust crocant și aproape neutru, ceea ce îl face foarte versatil cu mâncarea. Bea-l dintr-un pahar, așa cum fac italienii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosecco

1 Piersică Sau Nectarină Medie, Feliată

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Note: Broccoli rabe este, sincer, amar-de obicei atrăgător, dar uneori amărăciunea poate fi copleșitoare. Albirea legumelor în apă clocotită cu sare timp de câteva minute înainte de a continua cu rețeta îi temperează puterea. Trucul, folosit aici, poate fi aplicat la aproape orice fel de mâncare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs